遗精可能由生理性刺激、睡眠姿势不当、前列腺炎、精囊炎等原因引起，可通过生活习惯调整、物理治疗、药物干预等方式改善。
1、生理性刺激青春期性发育或性幻想频繁可能导致精液自然溢出，无须特殊治疗，建议减少接触刺激性内容并保持规律作息。
2、睡眠姿势不当俯卧位睡眠可能压迫会阴部诱发遗精，可调整为侧卧位，避免穿紧身内衣，睡前排空膀胱有助于缓解。
3、前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、普适泰等药物。
4、精囊炎多由泌尿系统感染扩散导致，表现为血精、下腹隐痛。需采用头孢克肟、阿奇霉素、癃清片等药物抗感染治疗。
日常应避免过度疲劳，适当进行深蹲等盆底肌锻炼，若每周遗精超过3次或伴随明显不适，建议及时就诊泌尿外科。
