月经推迟可能由情绪压力、体重波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、情绪压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、体重波动短期内体重骤增或骤减超过10％可能干扰雌激素合成。需保持均衡饮食，适度增加优质蛋白和全谷物摄入。
3、内分泌失调可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症有关，常伴随脱发或泌乳。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、溴隐亭片等药物调节。
4、多囊卵巢综合征因胰岛素抵抗和雄激素过高导致，表现为痤疮和体毛增多。需采用二甲双胍缓释片联合炔雌醇环丙孕酮片进行综合治疗。
建议记录月经周期变化，若延迟超过3个月或伴随严重腹痛需及时妇科就诊，日常避免过度节食和熬夜。
