一级高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。一级高血压通常由高盐饮食、肥胖、精神紧张、遗传因素等原因引起。
1、生活方式干预减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，适量运动如快走150分钟每周；戒烟限酒，保持规律作息。
2、药物治疗可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
3、中医调理采用针灸、推拿等传统疗法辅助降压；可配合决明子、菊花等具有降压作用的中药材，需在中医师指导下使用。
4、定期监测每日定时测量血压并记录，定期复查血脂血糖；每3-6个月评估治疗效果，根据血压控制情况调整方案。
保持低脂低盐饮食，适量进行有氧运动，避免情绪激动，定期复查血压及相关指标，出现头痛眩晕等症状及时就医。
