一个月两次月经可能属于异常情况，常见原因有内分泌失调、子宫病变、药物影响、精神压力等。
1. 内分泌失调青春期或围绝经期激素波动可能导致月经周期缩短，表现为经期提前，可通过调节作息和减压改善。
2. 子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病会引起异常出血，通常伴随经量增多或腹痛，需超声检查确诊后行药物或手术治疗。
3. 药物影响紧急避孕药或激素类药物可能干扰月经周期，停药后多可自行恢复，必要时需医生调整用药方案。
4. 精神压力长期焦虑或过度疲劳会通过下丘脑-垂体轴影响月经，建议通过心理咨询和规律运动缓解压力。
建议记录月经周期变化情况，避免过度节食和熬夜，若持续出现周期紊乱应及时就诊妇科检查。
