例假前乳房胀痛可能由激素水平波动、精神压力、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化会导致乳腺组织充血水肿，建议避免高盐饮食并穿戴宽松内衣，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或丹莪妇康煎膏。
2、精神因素焦虑紧张可能加重乳腺对激素的敏感性，需保持规律作息和适度运动，必要时在医生指导下服用逍遥丸、乳癖消片或维生素B6缓解症状。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，表现为周期性疼痛伴结节感，需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用红金消结胶囊、乳宁片或他莫昔芬进行治疗。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或导管阻塞可能导致乳房红肿热痛，需及时就医排除感染，医生可能开具头孢克肟、阿莫西林或蒲公英颗粒等药物。
日常建议减少咖啡因摄入并定期乳腺自查，若疼痛持续或出现异常肿块应及时就诊。
