半月板损伤多数可以恢复，恢复效果与损伤程度、治疗方式、康复训练等因素有关，轻度损伤可通过保守治疗恢复，重度损伤可能需要手术干预。
1、保守治疗轻度半月板损伤可通过休息、冰敷、加压包扎等方式缓解症状，减少关节活动有助于损伤修复。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，关节腔注射玻璃酸钠有助于润滑关节，促进半月板修复。
3、物理治疗超声波、电疗等物理疗法可改善局部血液循环，促进组织修复，增强关节周围肌肉力量。
4、手术治疗严重半月板撕裂需关节镜手术修复或部分切除，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
半月板损伤恢复期间应避免剧烈运动，控制体重减轻关节负担，适当补充蛋白质和维生素C有助于组织修复。
