坐月子期关节痛可能由激素水平波动、受凉劳累、钙质流失、风湿免疫疾病等原因引起，可通过热敷理疗、补钙治疗、药物干预等方式缓解。
1、激素水平波动产后雌激素水平骤降导致韧带松弛，可能引发关节稳定性下降。建议通过产后康复训练增强肌肉力量，避免提重物。
2、受凉劳累月子期间受寒或过度劳累会加重关节炎症反应。需注意关节保暖，使用护具支撑，保证充足休息。
3、钙质流失哺乳期钙需求增加可能导致缺钙性关节痛。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、骨化三醇胶丸等补钙制剂。
4、风湿免疫疾病可能与产后免疫系统紊乱有关，常伴随晨僵、关节肿胀。需排查类风湿因子，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片、硫酸羟氯喹等药物。
建议保持均衡饮食，适量补充牛奶、深海鱼等富含钙和维生素D的食物，避免长时间保持同一姿势，症状持续需及时到风湿免疫科就诊。
