左边腹股沟和腿疼可能由肌肉拉伤、腰椎间盘突出、髋关节病变、泌尿系统结石等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、肌肉拉伤剧烈运动或姿势不当可能导致腹股沟区肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期建议冰敷并佩戴护具，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
2、腰椎间盘突出腰椎神经根受压可能引发放射性腿疼，常伴有腰部僵硬感。可通过腰椎牵引缓解压迫，医生可能开具甲钴胺片、塞来昔布胶囊或普瑞巴林胶囊等神经营养及镇痛药物。
3、髋关节病变股骨头坏死或骨关节炎会导致髋部疼痛向腹股沟放射，伴随关节活动异响。早期可通过超声波治疗改善血供，严重者需考虑髋关节置换术。
4、泌尿系统结石输尿管下段结石可能刺激闭孔神经引发牵涉痛，多伴有排尿异常。确诊后可采用体外冲击波碎石，疼痛发作时可使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片或吲哚美辛栓。
建议避免久坐久站，急性期卧床时保持患肢抬高，若疼痛持续超过72小时或出现排尿困难需立即就医排查病因。
