尿失禁可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、前列腺增生、神经系统病变等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门和尿道的动作，坚持数周可改善压力性尿失禁。
2、膀胱训练制定规律排尿时间表，逐步延长排尿间隔，帮助膀胱恢复正常储尿功能，适用于急迫性尿失禁。
3、药物治疗膀胱过度活动症可能与逼尿肌不稳定有关，通常表现为尿急、尿频，可遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等M受体拮抗剂。
4、手术治疗严重压力性尿失禁可能与尿道括约肌缺陷有关，通常表现为咳嗽漏尿，可考虑尿道中段悬吊术或人工尿道括约肌植入术。
建议限制咖啡因摄入，避免一次性大量饮水，超重者需控制体重，症状持续应尽早就诊泌尿外科评估病因。
