性欲下降可能由心理压力、激素水平变化、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过心理疏导、激素调节、原发病治疗等方式改善。
1、心理压力长期工作压力或情感冲突可能抑制性欲，表现为对亲密行为兴趣减退。建议通过心理咨询、正念训练缓解焦虑，必要时遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
2、激素失衡睾酮或雌激素水平异常可能影响性欲，常伴随潮热、疲劳。需检测性激素六项，确诊后可遵医嘱补充十一酸睾酮或雌二醇，甲状腺功能异常者需同步治疗。
3、慢性疾病糖尿病、高血压等可能损伤血管神经功能，通常伴发勃起障碍或干涩。需控制原发病，二甲双胍或缬沙坦等基础用药可能改善相关症状。
4、药物影响抗抑郁药、降压药等可能抑制性功能，常见于长期服用氟西汀或美托洛尔人群。应咨询医生调整用药方案，可考虑更换为米氮平或氨氯地平等影响较小的药物。
保持规律运动与均衡饮食，适量摄入牡蛎、坚果等含锌食物，避免过度饮酒。若症状持续超过三个月或伴随其他异常，建议至内分泌科或男科/妇科就诊。
