总想小便可能与饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮水量过多短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致尿频，减少饮水量后症状可自行缓解，无须特殊治疗。
2. 精神紧张焦虑状态下交感神经兴奋可能引发尿意频繁，可通过心理疏导、放松训练改善，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀等抗焦虑药物。
3. 尿路感染细菌感染尿道或膀胱时会出现尿频尿急，多伴随排尿灼痛。可遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4. 前列腺增生中老年男性前列腺增大压迫尿道导致排尿异常，表现为夜尿增多、尿线变细。可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术切除。
日常避免憋尿，限制咖啡酒精摄入，保持会阴清洁。若伴随血尿、发热等症状应及时就医排查糖尿病、膀胱肿瘤等疾病。
