总想小便可能与饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因有关，可通过调整饮水量、行为训练、药物治疗、手术等方式改善。
1. 饮水过量短时间内大量饮水会导致尿量增加，属于生理性尿频。建议每日饮水量控制在2000毫升左右，避免睡前两小时大量饮水。
2. 膀胱过度活动症膀胱肌肉不自主收缩引起尿急、尿频，可能与神经调节异常有关。可进行膀胱训练，遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。
3. 尿路感染细菌感染尿道或膀胱会导致尿频、尿急、尿痛，常见于女性。需进行尿常规检查，确诊后可遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
4. 前列腺增生中老年男性前列腺增大压迫尿道，表现为夜尿增多、排尿费力。可通过前列腺超声确诊，遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术治疗。
建议记录排尿日记，避免摄入咖啡因和酒精等刺激性饮品，若症状持续超过一周或伴随发热、血尿需及时就诊泌尿外科。
