总想小便（尿频）可能由饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水过多短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致尿量增加。建议控制每日饮水量在合理范围，避免睡前过量饮水。
2、精神紧张焦虑情绪可能刺激膀胱过度活动。可通过放松训练、心理疏导改善症状，严重时可遵医嘱使用酒石酸托特罗定等药物。
3、尿路感染可能与细菌入侵尿道有关，常伴尿急尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素治疗。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化相关，可能伴随排尿困难。可在医生指导下使用坦索罗辛、非那雄胺等药物。
日常需注意会阴清洁，避免憋尿，限制咖啡因摄入。若症状持续或出现血尿、发热需及时就医。
