频繁遗精可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。遗精通常由性刺激过多、精神压力大、前列腺炎、肾虚等原因引起。
1、生活方式调整减少接触性刺激内容，避免穿紧身内裤，睡前排空膀胱。每周适度运动有助于释放压力，但避免过度疲劳。
2、心理疏导焦虑和压力可能加重遗精频率，可通过正念冥想或心理咨询缓解。家长需帮助青少年建立正确性观念，避免过度关注。
3、药物治疗前列腺炎引起的遗精可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、普适泰等药物。肾虚患者可在中医师指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
4、中医调理针灸关元、肾俞等穴位，配合艾灸改善肾气不足。饮食可适量食用山药、芡实、核桃等补肾食材，避免生冷辛辣。
保持规律作息，避免过度劳累，遗精频率过高或伴随其他症状时应及时就诊泌尿外科或中医科。
