总是头痛可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压等因素引起。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管收缩功能紊乱，表现为太阳穴胀痛。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，必要时可短期服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药调理。
2、精神紧张焦虑抑郁等情绪问题会引发紧张性头痛，特征为头部紧箍感。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，严重时需配合黛力新、帕罗西汀等抗焦虑药物。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，典型症状为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦，预防性治疗可选择普萘洛尔、托吡酯。
4、高血压血压超过140/90mmHg时易出现枕部胀痛，常伴头晕目眩。需长期服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药，每日监测血压并限制钠盐摄入。
日常注意记录头痛发作频率与诱因，避免过度摄入咖啡因和酒精，持续性头痛或伴随呕吐、视物模糊时应及时神经内科就诊。
