总是头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为心慌、冷汗、头晕。建议规律进食，随身携带糖果，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、体位性低血压快速起身时脑部供血不足引发头晕，常见于老年人或脱水者。起身时应缓慢动作，增加水和盐分摄入，必要时医生可能开具米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
3、贫血血红蛋白不足导致脑缺氧性头晕，多伴随面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏摄入，医生可能建议服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、叶酸等补血药物。
4、耳石症内耳平衡感受器异常引发眩晕，常与头部位置变动相关。可通过Epley手法复位治疗，医生可能开具倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等改善循环药物。
保持充足睡眠和适度运动有助于改善头晕症状，若持续不缓解或伴随头痛、意识障碍需及时就医排查脑血管疾病等严重病因。
