洗头发时掉发50-100根属于正常生理现象，异常脱发可能与头皮油脂分泌失衡、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等因素有关。
1、生理性脱发毛囊存在生长代谢周期，每日自然脱落头发属于正常现象，无须特殊处理，保持规律作息即可。
2、头皮环境异常过度清洁或使用刺激性洗发产品会破坏头皮屏障，导致脱发增多，建议选用温和氨基酸洗发水，避免高温烫染。
3、精神因素长期焦虑紧张可能引发休止期脱发，表现为洗头时掉发量骤增，需通过心理疏导、有氧运动缓解压力。
4、病理性脱发雄激素性脱发可能与遗传、双氢睾酮水平升高等因素有关，通常伴随发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片或进行毛发移植。
日常建议补充富含铁锌的牛肉菠菜，避免过度牵拉头发，若持续每日掉发超过150根或出现斑秃需及时就诊皮肤科。
