椎间盘膨出多数情况下无须特殊治疗，可通过保守治疗缓解症状。椎间盘膨出的处理方式主要有物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗。
1、物理治疗椎间盘膨出可能与长期不良姿势或劳损有关，通常表现为腰部酸痛、活动受限。可通过牵引、热敷、推拿等方式缓解症状。
2、药物治疗椎间盘膨出可能与局部炎症反应有关，通常表现为放射性疼痛、麻木。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、甲钴胺等药物缓解症状。
3、生活方式调整椎间盘膨出可能与体重过重或缺乏锻炼有关，通常表现为久坐后症状加重。建议保持正确坐姿、控制体重、避免提重物。
4、手术治疗椎间盘膨出可能与严重神经压迫有关，通常表现为下肢肌力下降或大小便障碍。可考虑椎间孔镜髓核摘除术或椎间盘置换术。
建议避免久坐久站，适度进行游泳、瑜伽等低强度运动，睡眠时选择硬板床，若症状持续加重需及时就医评估。
