注意力不集中可能是铅中毒的表现之一，但更常见于睡眠不足、心理压力、营养不良、多动症等情况。铅中毒通常伴随腹痛、贫血、牙龈蓝线等特征性症状。
1、睡眠不足长期睡眠不足会导致大脑前额叶功能下降，表现为注意力涣散、反应迟钝。建议保持规律作息，成年人每日睡眠时间不少于7小时。
2、心理压力焦虑抑郁等情绪问题会干扰认知功能，可通过正念训练、心理咨询改善症状。若持续两周以上需寻求专业帮助。
3、缺铁性贫血铁元素缺乏影响脑部供氧，可能出现注意力下降伴面色苍白、乏力。可检测血常规，遵医嘱补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂。
4、铅中毒长期接触含铅涂料、污染水源可能导致血铅升高，典型症状包括注意力障碍伴腹痛、牙龈蓝线。需进行血铅检测，急性中毒需用依地酸钙钠等驱铅治疗。
建议均衡摄入富含卵磷脂的鸡蛋、深海鱼等食物，避免接触含铅物品。若症状持续或出现其他异常体征，应及时到儿科或职业病科就诊。
