胃胀气可能由饮食过快、吞入空气、胃肠功能紊乱、慢性胃病等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解。
1、饮食过快进食速度过快会导致吞咽空气，增加胃内气体。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促动力药物。
2、吞入空气频繁嚼口香糖、饮用碳酸饮料等习惯会导致过量空气进入消化道。减少产气食物摄入，必要时可使用二甲硅油片辅助排气。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、自主神经失调有关，常伴腹胀、排便异常。建议补充益生菌，遵医嘱服用复方消化酶胶囊调节消化功能。
4、慢性胃病胃炎、胃溃疡等疾病会导致胃排空延迟，表现为餐后饱胀、嗳气。需完善胃镜检查，可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片治疗。
日常可适量食用山药、小米粥等易消化食物，避免豆类、洋葱等产气食材，餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。
