血压升高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、遗传因素：家族高血压病史会显著增加患病概率。建议定期监测血压，早期可尝试低钠饮食和规律运动，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食：每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留。减少加工食品摄入，改用低钠盐，配合富含钾的蔬菜水果，若效果不佳需联合厄贝沙坦等药物控制。
3、肥胖：体重指数超过28会加重心脏负荷。通过有氧运动减重5％-10％可改善血压，若合并代谢异常需考虑美托洛尔或硝苯地平控释片。
4、肾脏疾病：肾动脉狭窄或肾炎会导致肾素分泌异常。常伴随夜尿增多和水肿，需完善尿常规检查，采用福辛普利联合透析等针对性治疗。
每日监测血压变化，限制酒精摄入并保持充足睡眠，若收缩压持续超过160mmHg应及时心血管内科就诊。
