治疗餐后血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。餐后高血糖通常由饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、胰岛功能受损等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入量，每餐搭配优质蛋白和健康脂肪。
2、运动干预餐后30-60分钟进行有氧运动如快走、骑自行车，每周至少150分钟中等强度运动，帮助提高胰岛素敏感性。
3、药物治疗可遵医嘱使用阿卡波糖、瑞格列奈、西格列汀等降糖药物，这些药物通过不同机制降低餐后血糖水平。
4、血糖监测定期监测餐后2小时血糖，了解食物对血糖影响，根据血糖变化调整饮食和药物方案。
保持规律作息，避免熬夜，控制体重在正常范围，定期复查糖化血红蛋白评估长期血糖控制情况。
