脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
2、内分泌失调甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱，引发弥漫性脱发。需治疗原发病，配合使用环丙孕酮、左甲状腺素钠等药物调节激素水平。
3、营养不良缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊健康，建议增加红肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，必要时补充蛋白粉或复合维生素制剂。
4、精神压力长期焦虑紧张可能导致斑秃，表现为突发圆形脱发斑。可通过心理疏导缓解压力，局部注射糖皮质激素或外用蒽林软膏促进毛发生长。
保持规律作息，避免过度烫染头发，每日梳头按摩头皮有助于改善脱发症状，若脱发持续加重建议及时就诊皮肤科。
