尿频可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会导致尿液生成增加，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免睡前过量饮水。
2、精神紧张焦虑等心理因素可能刺激膀胱敏感度，表现为尿频但尿量少。可通过放松训练改善，严重时需心理疏导。
3、尿路感染细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎会刺激尿频，常伴尿急尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，导致夜尿增多。可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术解除梗阻。
日常应避免摄入咖啡因及酒精，保持会阴清洁，出现血尿、发热等症状需及时就医。
