胸口阵痛可通过调整姿势、放松情绪、服用药物、就医检查等方式缓解。胸口阵痛通常由肌肉劳损、胃食管反流、心绞痛、胸膜炎等原因引起。
1、调整姿势长时间保持不良姿势可能导致胸肌劳损，引发阵痛。建议立即停止当前活动，采取坐姿或半卧位休息，避免胸部肌肉持续紧张。
2、放松情绪焦虑或压力可能诱发功能性胸痛。可通过深呼吸训练、冥想等方式缓解紧张情绪，必要时寻求心理咨询帮助。
3、服用药物胃食管反流引起的胸痛可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片；心绞痛患者需备用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片、盐酸地尔硫卓片。
4、就医检查持续胸痛可能与心绞痛、胸膜炎等疾病有关，通常伴随胸闷、发热等症状。需进行心电图、胸部CT等检查，明确诊断后接受针对性治疗。
出现胸痛时避免剧烈运动，保持清淡饮食，戒烟限酒。若疼痛持续超过20分钟或伴随冷汗、呕吐等症状，须立即就医。
