晚上睡觉喉咙痒咳嗽可通过保持环境湿度、调整睡姿、避免过敏原、药物治疗等方式缓解。喉咙痒咳嗽通常由空气干燥、胃酸反流、过敏反应、上呼吸道感染等原因引起。
1、保持环境湿度空气干燥会刺激咽喉黏膜导致瘙痒咳嗽，使用加湿器或将一盆水放在卧室可增加空气湿度，减少喉咙不适。
2、调整睡姿胃酸反流可能刺激咽喉，抬高床头15-20厘米或采用左侧卧位睡眠可减少反流发生。
3、避免过敏原尘螨、宠物皮屑等过敏原会引发咽喉过敏反应，定期清洗床品、使用防螨罩可降低过敏概率。
4、药物治疗上呼吸道感染可能与病毒或细菌感染有关，通常表现为咽痛、咳嗽等症状，可遵医嘱使用右美沙芬、氯雷他定、孟鲁司特等药物。
建议睡前2小时避免进食，保持卧室清洁通风，若症状持续超过1周或伴有发热、呼吸困难应及时就医。
