身上发冷发热可能由环境温度变化、情绪波动、上呼吸道感染、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整环境、心理调节、抗感染治疗、内分泌调节等方式缓解。
1、环境温度变化暴露于寒冷或炎热环境会导致体温调节异常。保持室温适宜，及时增减衣物即可改善。
2、情绪波动焦虑紧张可能引发自主神经紊乱。通过深呼吸、冥想等放松训练可缓解症状。
3、上呼吸道感染可能与病毒细菌入侵有关，通常伴随咳嗽咽痛。可遵医嘱使用阿莫西林、奥司他韦、布洛芬等药物。
4、甲状腺功能亢进与甲状腺激素分泌过多有关，常见心悸消瘦。需进行抗甲状腺药物治疗或放射性碘治疗。
注意监测体温变化，适当补充温水，若症状持续超过三天或出现高热应及时就医检查。
