睡觉翻身时头晕明显可能由良性阵发性位置性眩晕、低血压、内耳疾病、贫血等原因引起，可通过复位治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解。
1、耳石症良性阵发性位置性眩晕与耳石脱落有关，表现为短暂旋转性眩晕，可通过耳石复位治疗改善，药物可选甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪。
2、血压异常体位性低血压导致脑部供血不足，常伴眼前发黑，建议缓慢改变体位，必要时使用盐酸米多君等升压药物。
3、前庭功能障碍梅尼埃病等内耳疾病可能引发眩晕，伴随耳鸣耳闷，可服用利尿剂、前庭抑制剂如地芬尼多，严重者需手术。
4、贫血因素血红蛋白不足影响氧运输，可能出现乏力面色苍白，需补充铁剂、维生素B12，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
避免快速翻身动作，睡眠时适当垫高枕头，若频繁发作需排查颈椎病、脑供血不足等器质性疾病。
