肚子里有东西在动的感觉可能由肠蠕动活跃、胃肠胀气、肠易激综合征、肠道寄生虫感染等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、肠蠕动活跃正常消化过程中肠道规律收缩可能产生蠕动感，通常无须特殊处理，建议避免进食过快或过量产气食物。
2、胃肠胀气食用豆类等产气食物或吞咽空气可能导致腹胀伴蠕动感，可热敷腹部并减少碳酸饮料摄入。
3、肠易激综合征该病可能与内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴肠鸣，可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节。
4、肠道寄生虫蛔虫等寄生虫活动可导致异常蠕动感，通常伴随脐周隐痛，需在医生指导下服用阿苯达唑片、甲苯咪唑片、左旋咪唑片等驱虫药。
日常注意饮食卫生，避免生冷食物，若症状持续或加重应及时消化内科就诊。
