转氨酶升高可通过调整饮食、戒酒限药、适度运动、药物治疗等方式改善，通常与脂肪肝、病毒性肝炎、药物损伤、胆道疾病等因素相关。
1、调整饮食减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素B族食物如瘦肉、燕麦。脂肪堆积可能加重肝脏代谢负担，表现为乏力腹胀，需控制每日热量摄入。
2、戒酒限药酒精和部分抗生素可能直接损伤肝细胞，伴随恶心黄疸。建议停用非必要药物，必要时可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等护肝药物。
3、适度运动每周进行快走、游泳等有氧运动帮助改善代谢。非酒精性脂肪肝可能引起转氨酶轻度升高，通常无特殊症状，需避免剧烈运动加重损伤。
4、药物治疗病毒性肝炎患者需遵医嘱使用恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药物。胆道梗阻可能引发转氨酶急剧升高，伴随皮肤瘙痒，必要时需进行ERCP手术解除梗阻。
建议定期复查肝功能指标，避免熬夜及滥用保健品，急性升高超过3倍正常值需立即消化内科就诊。
