经常放屁可能由饮食结构不合理、吞咽空气过多、肠道菌群紊乱、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维均衡搭配。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等习惯会使过量空气进入消化道。需细嚼慢咽避免暴饮暴食，餐后适当活动帮助排气。
3、菌群失调肠道益生菌减少可能导致食物发酵异常产气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂调节。
4、胃肠病变可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。需完善胃肠镜检查，必要时使用马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，若伴随体重下降或便血等症状应及时消化科就诊。
