来月经胸疼通常是正常的生理现象，可能与激素水平变化、乳腺组织敏感、血液循环增加、乳腺增生等因素有关。
1. 激素变化经期前雌激素和孕激素水平波动可能导致乳腺组织水肿，引起胀痛感，可通过热敷或轻柔按摩缓解。
2. 乳腺敏感部分女性乳腺组织对激素变化较敏感，疼痛多为双侧对称性，选择无钢圈内衣可减轻压迫。
3. 循环增加月经前盆腔充血可能牵连胸部血管扩张，表现为胀痛，适量减少盐分摄入有助于缓解水肿。
4. 乳腺增生可能与内分泌失调有关，常伴随结节感，若疼痛持续或出现异常肿块需就医排除病理性改变。
建议月经期间避免摄入含咖啡因饮料，保持规律作息，若疼痛严重影响生活可咨询医生评估是否需要药物干预。
