月经呈褐色可能由经血氧化、内分泌失调、子宫内膜炎、黄体功能不全等原因引起，可通过调整生活习惯、药物干预等方式改善。
1、经血氧化月经末期经血量减少，在阴道停留时间延长导致氧化变色，属于正常生理现象，无须特殊处理，注意保持会阴清洁即可。
2、内分泌失调长期压力或作息紊乱可能导致激素水平异常，表现为经血颜色改变。建议规律作息，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
3、子宫内膜炎可能与细菌感染、宫腔操作史等因素有关，常伴随下腹坠痛。可遵医嘱使用甲硝唑片、多西环素片等抗生素治疗，配合热敷缓解不适。
4、黄体功能不全孕激素分泌不足导致子宫内膜脱落异常，可能伴有月经周期缩短。需在医生指导下补充黄体酮注射液或口服戊酸雌二醇片。
日常避免过度节食，适量摄入动物肝脏、菠菜等含铁食物，若褐色分泌物持续超过3个月经周期建议妇科就诊。
