颈椎病可通过记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕等枕头辅助治疗，选择需考虑支撑性、高度及材质适应性。
1、记忆棉枕：记忆棉枕能贴合颈部曲线，分散压力，适合颈椎病早期患者。使用时需选择5-10厘米中等高度，避免过软导致支撑不足。
2、乳胶枕：天然乳胶枕弹性适中，具有透气防螨特性，对颈椎生理曲度恢复有帮助。注意选择波浪形设计以贴合颈肩部。
3、荞麦枕：荞麦壳填充可手动调节高度，适合喜欢硬枕的人群。需定期翻晒保持干燥，避免霉变引发过敏。
4、羽绒枕：羽绒枕柔软度高，适合睡眠姿势多变者。但颈椎病严重者慎用，过度柔软可能加重肌肉代偿性紧张。
除枕头选择外，建议配合颈部热敷、避免长时间低头等行为，若出现上肢麻木等症状应及时就医。
