足疗主要有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、调节脏腑功能等好处。
1、促进血液循环
足部按摩可刺激末梢神经，加速下肢静脉回流，有助于改善手脚冰凉等问题。
2、缓解疲劳
通过按压足底肌肉群和筋膜，能有效分解乳酸堆积，减轻运动后或久站导致的足部酸胀。
3、改善睡眠
刺激足部特定反射区可调节自主神经功能，对失眠多梦有一定辅助改善作用。
4、调节脏腑
根据反射区理论，足部不同区域对应身体器官，规律按摩可能对消化、代谢等功能产生良性影响。
建议选择正规机构进行足疗，避免过度用力导致软组织损伤，糖尿病患者需特别注意足部保护。
