右肘关节疼痛可能由肌腱炎、骨关节炎、神经压迫或韧带损伤等原因引起，可通过休息、冷敷、药物缓解或康复训练等方式改善。
1、肌腱炎过度使用肘关节可能导致肌腱发炎，表现为局部压痛和活动受限。减少重复性动作并配合热敷有助于缓解症状，急性期可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊控制炎症。
2、骨关节炎关节软骨退化可能引发持续性钝痛和晨僵。症状较轻时可进行关节活动度训练，若伴随关节肿胀可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液或依托考昔片。
3、神经压迫尺神经或桡神经受压可能产生放射性疼痛和麻木感。调整肘部姿势避免长时间屈曲，严重者需通过甲钴胺片、维生素B1片或加巴喷丁胶囊营养神经。
4、韧带损伤运动创伤可能导致韧带部分撕裂，表现为特定角度疼痛和关节不稳。急性期需制动并冰敷，恢复期可进行渐进式力量训练，必要时使用氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠片或活血止痛胶囊。
日常应避免肘部负重动作，疼痛持续超过两周或出现关节变形需及时骨科就诊，运动前后做好热身和拉伸保护关节。
