卵巢衰老的症状主要有月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、阴道干涩等。
1、月经周期紊乱
卵巢功能衰退导致雌激素水平下降，表现为月经周期缩短或延长，经量减少或增多，最终可能停经。
2、潮热盗汗
血管舒缩功能失调引发突发性面部潮红、出汗，夜间症状加重影响睡眠质量。
3、情绪波动
激素水平变化可导致焦虑抑郁、易怒、注意力不集中等情绪症状，部分伴随记忆力减退。
4、阴道干涩
雌激素缺乏使阴道黏膜变薄萎缩，出现性交疼痛、瘙痒及反复泌尿系统感染。
日常可适量增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素的食物摄入，规律运动有助于缓解症状，建议定期进行妇科检查和激素水平监测。
