脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
2、精神压力长期焦虑或熬夜会导致休止期脱发，通常表现为整体头发变薄。缓解压力后多数可自行恢复，严重时可短期使用谷维素、维生素B族等调节神经功能。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。需增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜摄入，必要时补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、复合维生素等制剂。
4、内分泌失调甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能伴随脱发，常合并月经紊乱或体重变化。需治疗原发病，如左甲状腺素钠、炔雌醇环丙孕酮等药物调节激素水平。
日常注意避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，保证充足睡眠，均衡摄入富含优质蛋白和维生素的食物有助于改善脱发。
