长时间尿频尿多可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮水量过多短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致尿量增加，减少饮水量后症状可自行缓解，无须特殊治疗。
2. 精神紧张焦虑情绪可能刺激膀胱过度活动，表现为尿频尿急，可通过心理疏导、盆底肌训练改善症状。
3. 尿路感染细菌感染可能引起膀胱刺激征，常伴有排尿疼痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4. 前列腺增生中老年男性前列腺体积增大会压迫尿道，表现为夜尿增多，可选用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺等药物缓解症状。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入咖啡因等刺激性食物，若症状持续超过一周或伴随发热血尿需及时就诊。
