头疼可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起，通常表现为头部胀痛、搏动性疼痛或持续性钝痛。
1.睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛，引发紧张性头痛。建议调整作息，保证每天7-8小时睡眠，必要时可短期使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药辅助调节。
2.情绪紧张焦虑抑郁等情绪问题会引起头颈部肌肉持续收缩，形成紧张性头痛。可通过冥想放松、心理咨询缓解压力，严重时可遵医嘱服用阿米替林、氟西汀等抗焦虑药物。
3.偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴恶心呕吐。急性发作时可使用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺咖啡因缓解，预防期可服用普萘洛尔或托吡酯。
4.高血压血压超过140/90mmHg时易出现枕部胀痛，多与脑血管压力增高有关。需长期服用硝苯地平、厄贝沙坦等降压药，同时控制钠盐摄入，每日监测血压变化。
头痛期间应避免强光噪音刺激，保持环境安静，适量饮用淡盐水或绿茶，若持续48小时不缓解或伴随呕吐、意识障碍需立即就医。
