头发越来越少可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
1、遗传因素家族遗传性脱发是常见原因，毛囊对雄激素敏感导致萎缩。治疗需早期干预，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓进展。
2、精神压力长期焦虑紧张会引发休止期脱发，表现为头发整体稀疏。缓解压力后多可自行恢复，严重时可短期使用谷维素、维生素B族、酸枣仁胶囊调节神经功能。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊生长周期。需调整饮食结构，增加瘦肉、海带、坚果摄入，必要时补充复合维生素、硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等制剂。
4、雄激素性脱发与二氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移和头顶稀疏。除药物治疗外，可考虑毛发移植或低能量激光治疗，需皮肤科专科评估。
日常注意避免过度烫染、保持规律作息，脱发量持续增加或伴随头皮异常需及时就诊。
