反胃酸可通过调整饮食习惯、改变生活方式、服用抑酸药物、手术治疗等方式缓解。反胃酸通常由饮食不当、胃食管反流病、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食避免进食辛辣刺激、油腻食物及碳酸饮料，减少胃酸分泌。少食多餐，避免暴饮暴食。可选择苏打饼干、碱性食物中和胃酸。
2、生活方式餐后2小时内避免平卧，睡眠时抬高床头。控制体重，避免腹压增高。戒烟限酒，减少胃黏膜刺激。
3、药物治疗胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛、胃排空延迟等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
4、手术治疗严重胃食管反流病可能与食管裂孔疝、Barrett食管等因素有关，通常表现为持续性反酸、吞咽困难等症状。药物控制不佳时可考虑胃底折叠术等抗反流手术。
日常建议穿着宽松衣物，保持心情愉悦。若症状持续或加重，应及时就医完善胃镜检查。
