乳房胀痛不下奶可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、药物治疗、乳腺疏通等方式解决。乳房胀痛不下奶通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、激素水平异常等原因引起。
1、热敷按摩用温热毛巾敷在乳房上帮助扩张乳腺管，配合轻柔打圈按摩促进乳汁流动，家长需注意温度避免烫伤皮肤，哺乳前操作效果更佳。
2、哺乳姿势采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势确保婴儿正确含接，家长需观察婴儿是否有效吸吮，哺乳时交替更换两侧乳房促进排空。
3、药物治疗乳腺炎可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为发热、局部红肿等症状，可遵医嘱使用头孢克洛胶囊、布洛芬缓释胶囊、乳癖消片等药物。
4、乳腺疏通乳汁淤积可能与哺乳间隔过长、文胸过紧等因素有关，通常表现为硬块、压痛等症状，可通过专业通乳师手法疏通或电动吸乳器辅助排乳。
哺乳期保持充足饮水与均衡营养，避免高脂肪饮食，穿着宽松哺乳文胸，定时排空乳房预防淤积，持续胀痛需及时就医排查乳腺病变。
