同房时间短可通过心理调节、行为训练、药物治疗、生活方式改善等方式调理。同房时间短通常由心理因素、行为习惯、前列腺炎、阴茎敏感度过高等原因引起。
1、心理调节焦虑紧张等心理因素可能导致同房时间短，建议伴侣共同参与治疗缓解压力，必要时可寻求心理咨询。
2、行为训练通过停顿挤压法等行为训练可延长射精潜伏期，需在专业指导下循序渐进进行练习。
3、药物治疗可能与前列腺炎或激素水平异常有关，表现为尿频尿急等症状。可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、利多卡因乳膏等药物。
4、生活方式改善戒烟限酒、规律作息有助于改善性功能，适当进行凯格尔运动可增强盆底肌控制力。
日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、山药等食物，避免过度劳累，保持适度运动频率。
