双腿水肿一按一个坑可能由长时间站立、高盐饮食、下肢静脉功能不全、心力衰竭等原因引起。
1、长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发暂时性水肿。建议抬高双腿休息，避免久站久坐，适当进行腿部按摩促进血液循环。
2、高盐饮食钠离子摄入过多会引起水钠潴留，表现为凹陷性水肿。需控制每日盐分摄入量在6克以下，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。
3、下肢静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、血栓形成等因素有关，通常伴随下肢沉重感、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等改善静脉功能的药物。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常伴随呼吸困难、乏力。需在医生指导下使用呋塞米片、螺内酯片、地高辛片等药物，同时限制每日饮水量。
日常需监测体重变化，睡眠时垫高下肢，若水肿持续加重或出现胸闷症状应及时就医检查。
