怀孕小腿抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压等原因引起，可通过补钙、改善循环、适度运动、调整睡姿等方式缓解。
1、缺钙孕期钙需求增加，低血钙可能导致神经肌肉兴奋性增高。建议家长每日保证牛奶、豆腐等高钙食物摄入，遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。
2、血液循环不良子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢血液回流。家长需帮助孕妇睡前抬高下肢，避免久坐久站，穿着医用弹力袜改善循环。
3、肌肉疲劳体重增加加重下肢负荷，过度活动后易引发痉挛。建议家长协助孕妇进行小腿按摩，每日适度散步，避免突然剧烈运动。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、电解质紊乱有关，常伴水肿、头晕症状。需监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
孕妇应保持均衡饮食，每日补充600-800毫升液体，睡眠时采取左侧卧位，若频繁抽筋伴血压升高需及时产科就诊。
