湿气重肥胖的人可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、二陈丸、香砂六君丸、五苓散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1.薏米薏米具有利水渗湿、健脾益胃的功效，有助于改善湿气重引起的肥胖。
2.赤小豆赤小豆能够利水消肿、清热解毒，适合湿气重肥胖者食用。
3.山药山药健脾益气，帮助消化吸收，减少湿气积聚。
4.冬瓜冬瓜利尿消肿，有助于排出体内多余水分，减轻湿气重症状。
二、药物1.参苓白术散参苓白术散健脾益气、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛型肥胖。
2.二陈丸二陈丸燥湿化痰、理气和胃，适合痰湿内阻型肥胖患者。
3.香砂六君丸香砂六君丸健脾和胃、化湿消食，改善脾胃虚弱导致的湿气积聚。
4.五苓散五苓散利水渗湿、温阳化气，适用于水湿内停型肥胖。
湿气重肥胖者应避免生冷油腻食物，适当运动促进排汗，保持规律作息，必要时在医生指导下进行综合调理。
