女性阴道松弛可通过盆底肌锻炼、激光治疗、射频治疗、阴道紧缩术等方式改善。阴道松弛通常由妊娠分娩、年龄增长、雌激素水平下降、慢性腹压增高等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌群张力，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，持续锻炼可改善轻度松弛，无须医疗干预。
2、激光治疗采用二氧化碳点阵激光刺激胶原再生，治疗过程无创，适用于轻中度松弛，可能出现暂时性灼热感，需多次疗程巩固效果。
3、射频治疗通过射频能量促进阴道黏膜胶原重塑，单次治疗约30分钟，需3-5次疗程，治疗后避免性生活一周，禁忌症包括妇科急性炎症。
4、阴道紧缩术手术切除部分阴道黏膜后缝合缩紧，适用于重度松弛或伴随压力性尿失禁者，术后需留置导尿管24小时，恢复期约6周禁止性生活。
日常可进行瑜伽锻炼帮助提升盆底肌力量，避免长期提重物或慢性便秘等增加腹压的行为，治疗前需经妇科医生评估松弛程度。
