月经期下巴长痘可能与激素波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整生活习惯、局部护理、药物干预等方式改善。
1、激素波动月经前孕激素水平下降，雄激素相对升高刺激皮脂分泌，导致毛孔堵塞。建议避免熬夜，使用含水杨酸的洁面产品，可遵医嘱使用螺内酯片、达英-35、丹参酮胶囊调节激素。
2、皮肤清洁不足经期油脂分泌旺盛时清洁不彻底，易滋生痤疮丙酸杆菌。需每日温水洁面两次，避免用手挤压，可外用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏。
3、饮食刺激高糖高脂饮食加重炎症反应，诱发或加重痤疮。经期应减少乳制品、巧克力摄入，增加饮水，可配合维生素B6片、葡萄糖酸锌口服液、丹参槐花颗粒辅助调理。
4、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴月经紊乱、多毛。需检测性激素水平，遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片，配合红蓝光治疗。
经期长痘期间避免使用厚重化妆品，选择透气棉质口罩，适当补充维生素A和欧米伽3脂肪酸有助于皮肤修复。
