下巴长痘痘可通过局部清洁、饮食调整、药物治疗、光电治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、局部清洁使用温和氨基酸洁面产品清洁皮肤，避免过度摩擦刺激。油脂分泌旺盛者可每日清洁2-3次，清洁后及时使用清爽型保湿产品。
2、饮食调整减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。每日饮水不少于1500毫升，保持排便通畅。
3、药物治疗可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，夫西地酸乳膏抗炎。顽固性痘痘可能需要口服多西环素或异维A酸。
4、光电治疗红蓝光照射可杀菌消炎，光动力疗法适用于囊肿型痘痘。需在专业机构进行4-6次疗程，治疗期间严格防晒。
避免用手挤压痘痘，女性经前爆痘可检查激素水平。持续3个月未改善或形成瘢痕需及时就诊皮肤科。
